◇ 絶対やせたい！簡単ダイエットの法則
ガッツリ食べていても、美しく痩せることができる
モデル美人スタイルをキープするある法則とは？！
リバウンドを防ぐには
カロリーコントロールに失敗すると、ストレスがたまり、リバウンド
してしまいます。 ダイエットを成功に導くためには、やはり計画的に
カロリーの摂取量を調整し、「無理のないやり方」ですすめていきましょう。
無謀なダイエットをしてしまうと、場合によっては病気を誘発したり、
死に至る危険もあります。 これは、決して大げさな話ではなく、
私も高校生のときに、実際に目のあたりにしたことがあります。
また、体脂肪を減らすために食事のカロリーを抑え、せっかく減量に成功しても、
カロリーコントロールをやめた途端に元に戻ってしまうことがあります。
時には、さらに脂肪が増加することもありますよね。これがリバウンドです。
恐ろしい現象であるリバウンドは、ダイエットを頑張った人にとっては
とても残念なことだと思います。 これは、我慢のダイエット、つまり
食事の量をあまりに無理に減らしてしまった結果ではないでしょうか。
しかし、リバウンドの本当の恐ろしさはこれからで、リバウンドは繰り
返せばくりかえすほど、脂肪がつきやすくなり、さらにもっと太りやすい
体質になっていきます。このような負のスパイラルは一刻も早く断ち切る
ようにしたいものですね。
減量を成功させるには無理のないカロリーコントロールが大切なのです。