◇ 絶対やせたい！簡単ダイエットの法則
ガッツリ食べていても、美しく痩せることができる
モデル美人スタイルをキープするある法則とは？！
過食を防止するポイント
過食を防止する方法って意外に簡単！
ダイエット効果をアップさせる基本は、カロリーのコントロールですよね。
それには、やはり食べすぎを防ぐことがポイント。
食欲を自由にコントロールできるようになれば、太る悩みなんてなくなりますよね。
食べすぎはダイエットを妨害するだけでなく、胸焼けや胃痛、動悸など
さまざまな不調を引き起こす原因になります。何といっても過食を防ぐ
ことができれば、ダイエットに苦労することもなくなるわけです。
食べ過ぎの防止には、手のひらを刺激するという方法があります。
食欲をコントロールできるのは、手のひらの「胃・脾・大腸区」というゾーン。
親指の下のふくらみの外側で、人差し指の下から生命線にそった
ライン上ですね。
食事の１０分前ぐらいに、親指と人差し指でこのラインをつまんで離すを
繰り返します。少し強めにつまみましょう。片手につき２０〜３０回ずつ、
刺激します。
注）やさしく刺激すると逆に食欲が出てしまうので要注意。
ここの刺激によって、食欲はコントロールされ、食べすぎを防ぐ
ことができるようになります。
足の裏にもある！食欲抑制ゾーン
食欲を抑制するゾーンは、足の裏にもあります。
その場所は、足の裏の親指と人差し指全体、さらに指の付け根の
ふくらみの部分です。左右の食欲抑制ゾーンを１、２分ずつ押しもみます。
効果アップのコツは、強めにじっくりと押すことです。